如何去除身體內的濕氣

病情分析： 建議每天堅持適量的運動，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出。
指導意見： 建議喝薏米紅豆粥，吃的黑豆，紅棗，等食物。

喝鳳梨汁，祛濕熱的水果最好就是吃鳳梨，即可消腫、祛濕、醒酒益氣，又可用於消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等症
指導意見：：你可常食南瓜、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等，這些都是很好的祛濕熱食物

病情分析： 從中醫角度講，濕氣分為內濕與外濕之分，如是內濕，多考慮是脾氣虛，運化功能失職，水濕不化內停，脾虛濕盛，故氣短、乏力、腹瀉、口幹不欲飲、虛胖等症狀，如是外濕，多考慮是濕邪外侵引起的，伴有肢體沉重、酸困、大便黏膩不爽等症狀。
指導意見： 建議您在中醫師指導下辨證分型，對症治療，如是內濕，建議您服用參苓白術丸治療，多食山藥、薏米等健脾食物治療，忌食生冷、辛辣之品，以免生濕，如是外濕，建議您考慮薏苡仁湯治療，配合烤電、或是火療、或是火針治療，避風寒濕，希望對您有幫助。