經常熬夜且臉色差，該怎樣改善

病情分析： 面色不好等症狀可能與你經常熬夜等因素有直接關係的，應該多注意休息，經常熬夜會導致氣虛運行不暢，從而引起面色改變
指導意見： 今後應該養成定時入睡的習慣，還要保證睡眠品質，平時還應該多注意加強營養，多吃新鮮的蔬菜和時令水果，以上症狀就可以改善的

美白的偏方：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

應該是貧血，貧血在鐵補充之後貧血自會改善，缺鐵性貧血可食補增加的運動量，保持膳食平衡是最好的藥方。動物肝臟、豬血等，動植物食品混合吃，會增加鐵的吸收率。也可以用硫酸亞鐵補鐵口服液等。還應同時服用維生素C，以促進鐵的吸收。