身高幾乎一點也沒增加現在才162

正常情況下，身高和遺傳、內分泌、生活習慣都有很大的關係。想要增高的話，最好的辦法還是採取運動為主，飲食為輔。
建議您可以多參加打籃球、跳高等運動，每天堅持的話，是有不錯的效果的。另外，平時在飲食上多吃點含蛋白質、礦物質、纖維素高的食物，象蔬菜、水果，奶類和蛋類。