每天吃個雞蛋有什麼好處

病情分析： 現在的營養學證明每週吃雞蛋2--5個每天一個多了
指導意見： 主要是由於雞蛋含有250mg膽固醇因為每天飲食攝入不超過300mg再加上其他食物如果每天一個雞蛋那麼每天都會超量，由於是含優質蛋白和卵磷脂確實有滿足必須的營養的作用

病情分析： 雞蛋是優質蛋白，對於青少年來說每天一個雞蛋，是補充足夠的蛋白質，這是生長發育所需，對於成人來說是補充能量。
指導意見： 對於體力勞動者以及腦力勞動者來說每天一個甚至兩個雞蛋都不為過，因為消耗比較大，但是有些人也需要少吃，比如血脂偏高，有膽囊炎等膽道疾病的儘量少吃。

病情分析： 雞蛋含有膽固醇和蛋白比較多，一天一個雞蛋可以補充營養的。
指導意見： 您好！補充營養對身體的免疫力是有幫助的，但是對抗衰老是沒有作用的，建議您每天一個雞蛋，平時多補充維生素可以延緩衰老。

病情分析： 蛋白可以補充日常所需要的蛋白量，正常人一天一個夠了。
指導意見： 蛋黃裡面有維生素與膽固醇類的營養，也是日常所需要的，所以一天一個蛋，孕婦加量。對抗衰老的意義不是特別明顯。

每天吃雞蛋可以補充形成膠原蛋白的一種蛋白質，增加皮膚的彈性。