什麼引起矮小

影響身高的因素來自父母的遺傳因素,遺傳因素對生長發育有很大的影響,但並不是不可改變的,
少食甜,食甜食過多會影響食欲導致偏食厭食,另外還影響機體吸收和利用錳、鋅、鉻等微量元素及維生素B族成份降低,抗病能力影響生長發育,充足均衡的營養特別要適當補充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質生物利用率,能促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前給孩子喝懷牛奶是很有好處的,堅持體育鍛煉注重勞逸結合心情愉快是身高增長的催化劑,特定的體育鍛煉項目如引體向上、打籃球、排球、跳繩等保證充足的睡眠,不宜造成身體的過度疲勞,

平時建議你積極補充鈣劑,特別在平時的飲食上,建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（牛奶羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分,可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅,