經常便秘怎麼解決？吃什麼食物和水果

您好，引起便秘的原因有腸道病變，全身性病變和神經系統病變，其中腸激綜合征是很常見的便秘原因，為數不少的便秘是特發性便秘，習慣性便秘，經常服用某些藥物也易引起便秘。1、需獲取足夠的纖維素，富含纖維素的食物有豆類、全麥和全穀類、鮮水果、蔬菜2、每天喝足夠的水或果汁或清湯，但是，含有咖啡因如咖啡和可樂飲料或酒精的飲料會使機體失水從而加重便秘的症狀。所以，應避免攝入該類飲料。每天中等強度的運動半小時左右。每天最好規律排便，不要憋大便。3、您可以在醫生的指導下服用首薈通便膠囊，此藥物通便效果很好。若您在服用以上藥物中遇到難題時，可以撥打魯南製藥24小時客服熱線400-0539-310（撥0）進行諮詢。祝您生活愉快！

您好，建議您平時多吃新鮮蔬菜和水果，以及粗糧作物。這樣會促進腸道蠕動。多喝涼開水，尤其是空腹的時候或者口服藥物對症治療，可以服用蘆薈膠囊，蓖麻油，麻仁滋脾丸，等潤腸通便，供哥哥參考，祝您早日恢復健康啊，病情變化及時就醫複查呀！

你好，經常便秘屬於習慣性便秘，這可能與飲食及排便習慣等因素有較大的關係，這是應該多吃各種蔬菜水果，可以多吃香蕉、蘋果等水果的，還應該養成定時排便的習慣。

建議：你諮詢的病理變化屬於習慣性便秘，最好是在每天早晨空腹蜂蜜開水，平時注意要多吃蔬菜，水果以香蕉，冰糖雪梨為主。

你好，這個你可以多吃香蕉和西瓜，這兩個水果有助於排便。另外還是要多喝水多運動。

便秘的人基本上都可以多吃蔬菜水果等，並減少肉食攝入，或者用決明子等泡茶不僅可以清肝明目還可以潤腸通便

你好，便秘嚴重時可以服用果導片。多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。可以每天早晚點按肚臍200下，按摩腹部，適當進行有氧運動。

食用水果，麻油，疏菜等含纖維素的食品有一定幫助。可用麻仁丸治療。謝謝諮詢。

便秘的形成與患者的腸道功能差、腸道菌群、體質有關，需要多進食蔬菜、水果等粗纖維食物，益生菌調整。多行運動促進腸道蠕動。