只要不吃瀉藥就便秘不想吃瀉藥了怎麼可以不便秘？

建議平時還是多吃水果蔬菜，適當多喝水，可以適當的多喝蜂蜜水，潤滑腸道，促進排便

你好，那麼平時一定要注意保養了，每天可以喝點蜂蜜水，飲食方面清淡一些，然後多喝水溫熱水看行不行，一定要堅持下去才可以。

你好，首先注意飲食，少吃不消化的食物，多吃蔬菜和水果，切勿辛辣和油膩飲食，一般都可以緩解，如果症狀不減輕，可以服用麻仁潤腸丸，屬於中成藥，副作用少，起效比較平穩，還有蓖麻油也可以，起效很快。

便秘的解決方法是定時定點去排便，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，適當活動！

你好，便秘很難根治的，一是不吃辛辣刺激食物，二是多喝湯水，三是多吃蔬菜和水果，每天喝一些蜂蜜水，養成定時大便的效果。

出現上訴症狀可能習慣性便秘導致的，可以服用乳酸菌素片，晨起空腹喝杯蜂蜜水，多吃粗纖維食物調理