你好，便秘有什麼偏方嗎

建議多飲水 多吃一些高纖維的食物和粗糧 水果 少吃辛辣刺激的食物 也可以順時針按摩腹部 促進腸道蠕動 情況嚴重是也可以用點開塞露之類的通便藥

建議飲食調理，食用膳食纖維豐富蔬菜水果粗糧等，適當多喝水，經常按摩腹部促進腸蠕動，適當活動，必要時應用蓖麻油等潤腸通便藥物

不用偏方，多吃香蕉就可以注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚蝦海鮮。