吃了辛辣食物,長跑後嗓子啞了

這可能是出現急性咽喉炎或聲帶炎等情況引起的，暫時需要及時使用藥物進行對症治療。在出現這種情況之後，可以選擇使用黃氏響聲丸、蒲地藍消炎片等類型的藥物治療，同時多喝水，避免食用辛辣刺激性食物，避免高聲說話。

你所說的這種情況很有可能和使用辛辣食品之後，然後高強度的運動是有關係的。應該問題不大，可以注意清淡飲食，多喝水，促進排泄，注意營養搭配，保證睡眠，應該會很快恢復的。必要的話可以使用藥物調整，比如西瓜霜含片。