成人補鈣藥品
鋪天蓋地的補鈣廣告和市場上琳琅滿目、五花八門的鈣製劑，你知道應該怎樣挑選嗎？到底什麼才是評價鈣劑好壞的標準呢？ 如何挑選鈣劑？ ◆ 含鈣量。不同鈣劑的含鈣量有極大的差別，使用時含鈣量高的鈣劑服用量可相應減少。 碳酸鈣 含2個結晶水磷酸氫鈣 含5個結晶水磷酸氫鈣 醋酸鈣 檸檬酸鈣 乳酸鈣 葡萄糖酸鈣 含鈣40％ 23％ 17.7％ 22.2％ 21.0％ 13％ 9％ ◆ 溶解度。溶解是吸收的前提，在25℃水中，不同鈣劑的飽和溶液其鈣離子濃度為（毫克/100毫升）(鈣離子濃度高的說明溶解度大)； 左旋乳酸鈣 氯化鈣 消旋乳酸鈣 葡萄糖酸鈣 氨基酸鈣 氫氧化鈣 檸檬酸鈣 碳酸鈣 1345 1300 702.8 370 224 65 20 0.56 為了提高溶解度，不少工廠事先將難溶性鈣（如碳酸鈣）研成超細粉末，然後加以粘合，服用後因藥物迅速崩解，可與胃酸作用形成易溶的氯化鈣，從而克服其溶解度低的缺點。 ◆ 吸收率高低是判斷鈣劑好壞的重要標準。 市場上的鈣劑有很多種形式：片劑、膠囊、泡騰片、口服液、咀嚼片等等，但是經過大量實驗證明，鈣的吸收與鈣的形式無直接關係。不同產品，在相同的條件下，鈣的吸收率基本上是一樣的。 真正影響鈣吸收的是下列一些因素： 影響因素\吸收效果 促進吸收（吸收率高） 阻礙吸收（吸收率低） 吸收機理不同 分子鈣（不需維生素D的協助） 離子鈣（需要維生素D的協助） 機體是否缺鈣 缺鈣時吸收率高 不缺鈣時吸收率差 不同的年齡 嬰幼兒腸壁通透性大，吸收好 隨著年齡的增加，吸收率逐漸降低 服用時間 進餐可促使胃酸分泌並延緩胃的排空 空腹不利吸收 服用頻率 分次服用吸收率較高 一次大劑量服用吸收率低 同吃食物的影響 膳食中的維生素D和各種 氨基酸，乳糖均可促進吸收 植酸、草酸、脂肪酸、磷酸鹽、 膳食纖維均可抑制其吸收 因此，各種鈣劑的吸收率並非恒定不變，而是在一定的範圍內（10％-60％）波動，事實上不存在所謂的95％吸收率。 ◆ 口感也是選擇鈣劑的重要條件之一 優良的口味可取得小兒良好的依從性。反之鹼性過大的鈣鹽（氫氧化鈣、氧化鈣）不僅口感差，而且會刺激胃粘膜，消耗大量胃酸，因此並不是良好的鈣劑。 ◆ 藥品/保健品 選擇鈣劑時也要注意是藥品還是保健品，保健品遠比藥品的效果要差得多。市場上常見的幾種藥品、保健品對比： 鈣劑名稱 分類 主要化學成分 備註 葡萄糖酸鈣口服液 有機鈣 葡萄糖酸鈣 藥品 葡萄糖酸鈣片 有機鈣 葡萄糖酸鈣 藥品 樂力鈣 有機鈣 氨基酸螯合劑 藥品 鈣爾奇D 無機鈣 碳酸鈣 藥品 健骨鈣 無機鈣 碳酸鈣 藥品 迪巧咀嚼片 無機鈣 碳酸鈣 藥品 勁得鈣 無機鈣 碳酸鈣 保健食品 新蓋中蓋 無機鈣 碳酸鈣 保健食品 美信鈣 有機鈣 檸檬酸鈣 保健食品 小編支招：胃酸分泌正常或偏多的成人，可以選擇碳酸鈣；如果有胃病疾患，譬如萎縮性胃炎，由於胃酸分泌較少，可以選擇有機鈣。幼兒可以選擇乳酸鈣或葡萄酸鈣。 由於補鈣是一個長期的過程，因此在購買之前先要計算一下，看在同等劑量下哪種鈣劑的價格更便宜一些，即應選擇“性能/價格比”較高一些的產品。根據以上五項原則，進行全面綜合評估，不難選出比較理想的補鈣產品。 話題引申：鈣到底應該怎麼補？ 根據需要－－不同年齡的人群每天需要攝入的鈣量有所不同。 年齡（歲） 適宜攝入量（mg） 年齡（歲） 適宜攝入量（mg） 0-0.5 300 18-49 800 0.5-1 400 50以上 1000 1-3 600 孕早期 800 4-10 800 孕中期 1000 11-17 1000 孕晚期和乳母 1200 一般說來，全天攝入量中的2/3-3/4是從食物中獲取，其餘1/3-1/4則應額外補充。譬如6個月以下的嬰兒，每天應額外補充全天量（300毫克）中的1/4-1/3，即75-100毫克的元素鈣。 最後還要提醒你的是：很多人之所以“缺鈣”，根本原因是缺少維生素D而影響了鈣的吸收。因此，在補鈣的同時，特別是2歲以下的孩子，還應相應的補充維生素D，多參加戶外活動，多曬太陽，只有這樣才能真正有效地避免缺鈣 保健品補鈣不利於身體吸收，多餘的鈣反而對人體有害處！建議多喝牛奶，吃雞蛋補！安利的鈣鎂片也不錯，填加了鎂利於吸收！
一般是建議補充液體鈣的，因為吸收比較好，並且如果是還有維生素D缺乏，那麼也需要補充複合鈣建議如果是缺鈣並不嚴重，可以多喝牛奶，注意多曬太陽。
您好，成年以後，當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。建議：補鈣從食補和藥補齊下，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。或鈣之緣片，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快且安全無胃腸剌激。
您好，可以選擇綜合性的補鈣品，例如21金維他等，單獨補充鈣或者說靠藥物補充不是很理想，因為鈣元素很難被人體吸收，一般多是通過食物補鈣效果還要好一些。建議您可以適當的補充一些鈣劑，多吃一些富含鈣的食物，牛奶、雞蛋、蝦皮之類的、
您好，成年以後，當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣。建議：補鈣從食補和藥補齊下，效果最佳，平時飲食補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。或鈣之緣片，含鈣高含維生素D，易吸收，口感好，見效快且安全無胃腸剌激。