第一代的鈣產品，第二代的鈣產品，第三代鈣產品有哪些？

你好。第一類是無機鈣，如碳酸鈣、磷酸鈣、氧化鈣。它的優點是含鈣量高，成本低廉，缺點是成分單一，溶解度低，吸收利用度低，對胃腸刺激大。第二類是有機酸鈣，即第二代鈣劑，如葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣、枸櫞酸鈣等。這類鈣製劑的優點是溶解性好，缺點是成分單一，部分產品鈣含量低。第三類是有機鈣，為第三代鈣製劑，如氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、甘氨酸鈣、L－天門冬氨酸鈣。希望幫到你。

你好，你就去買鈣片就行了，其實不管第幾代，這個效果應該都是差不多的。同時，最關鍵的是要曬太陽。