因為不好意思與不自在，我都很久沒有與別

你好.這個樣子可不好，必須自己改變的，多和朋友出去鍛煉，聽聽輕鬆的音樂，就可以恢復的。

你好，平時還是要鼓起勇氣來多和別人交流，這樣才能夠養成一個開朗的性格的。

你好，這個是不自信的表現，其實每個人獨有自己的優勢，也有自己的缺點。建議你從工作學習出發，先展示自己的能力，這樣可以逐漸取得別人的信任，進而較好的溝通交流。

你好，你應該是由於心情比較壓抑，或者是經常抑鬱引起的，建議，您最好是多給親戚朋友進行溝通。不要經常鼓勵自己

根據你所描述的情況，目前沒有多大問題，建議不要擔心，多交朋友/多鍛煉/參加體育活動。

您好，根據您的情況，主要是需要進行精神心理的調整，保持愉快心情，多與人溝通交流。

你好你現在的這個情況主要是與周圍生活中的人接觸太少導致的，建議你把自己融入到社會生活當中，一般來說學習中的同學工作中的同事都是你朋友的範圍。

這是自己性格的原因所導致的，需要逐漸改變自己的性格，多參加公共的活動，多和其他的人交流，不能過於封閉自己。

你好，這種情況一般考慮是自閉症或社交恐懼症的情況，屬於心理疾病，建議去醫院心理門診檢查接受心理治療

你好，根據你的諮詢，屬於社交緊張綜合症，處理，一是少考慮問題，二是多運動，三是多和別人交流，嚴重者看一下心理醫生。