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問題 【內科】 【歸檔】 14年11月12日

長期失眠吃張璣晴神有效,還要注意什麼

問題描述 長期失眠、休息不好出現黑眼圈,於老失眠,黑眼圈很重,之前也試過了很多方法,聽音樂、吃西藥,但是還是睡不著,,,最近去正規的醫院精神課的醫生給他開了幾盒藥,叫張璣晴神的藥,現在正在吃,感覺還行,不知道那對於我這樣失眠的朋友很嚴重的除了吃藥,同時還注意什麼?
網友回答
2014年11月12日 11:27

病情分析: 你好,長期失眠對身體心理的傷害是很大的,需要及時干預的
指導意見: 建議平時儘量規律作息,白天儘量不要睡覺,晚間避免熬夜,儘量少玩手機電腦,可以泡泡熱水澡,喝杯牛奶改善睡眠

2014年11月12日 11:27

病情分析: 出現失眠多是由於交感神經過於興奮,而副交感神經過於抑制所引起的
指導意見: 建議可以適當的服用維生素b族,鈣鎂片來進行調理,同時在晚上睡前用溫水泡腳半小時,臨睡喝一杯牛奶

2014年11月12日 11:26

病情分析: 您好,你說的情況是可以飲食調理一下的,可以多吃小米粥,蓮子。百合都是對睡眠有幫助的
指導意見: 睡前半小時是不要看讓人激動的電視的,可以讓自己放鬆一點,不建議長期的吃藥的。