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問題
【內科】
【歸檔】 14年11月12日
長期失眠吃張璣晴神有效,還要注意什麼
網友回答
病情分析: 你好,長期失眠對身體心理的傷害是很大的,需要及時干預的
指導意見: 建議平時儘量規律作息,白天儘量不要睡覺,晚間避免熬夜,儘量少玩手機電腦,可以泡泡熱水澡,喝杯牛奶改善睡眠
病情分析: 出現失眠多是由於交感神經過於興奮,而副交感神經過於抑制所引起的
指導意見: 建議可以適當的服用維生素b族,鈣鎂片來進行調理,同時在晚上睡前用溫水泡腳半小時,臨睡喝一杯牛奶
病情分析: 您好,你說的情況是可以飲食調理一下的,可以多吃小米粥,蓮子。百合都是對睡眠有幫助的
指導意見: 睡前半小時是不要看讓人激動的電視的,可以讓自己放鬆一點,不建議長期的吃藥的。