失眠多夢，睡眠品質差

病情分析： 失眠多夢原因有環境因素，不良的生活習慣，飲茶，飲咖啡，還有精神因素、憂慮所至的機會性失眠，情緒失控可引起的心理上的改變。
指導意見： 建議可以用中成藥來調節睡眠，比如甜夢膠囊，棗仁安神丸等都不錯，積極參與戶外活動，以釋放壞情緒的作用。

你的睡眠品質差最好採取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放鬆訓練或催眠CD。

病情分析： 失眠與神經衰弱有直接的關係，以上情況目前也沒有特效治療方法，科學飲食，適當的運動和鍛煉，保持好的心情，也可以配合服用天王補心丹穀維素，刺五加和維生素b1等藥物治療你的情況可以逐步康復
指導意見： 目前你可以按以上要求調節植物神經，失眠情況還是可以逐步改善和好轉的，必要時也需要去神經內科檢查一次確定治療也是必要的

病情分析： 你好，根據你說的症狀考慮是神經衰弱是由於長期精神緊張和高壓力導致精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。
指導意見： 治療增加體育鍛煉、調整不合理的學習、工作方式、改善緊張狀態、緩解精神緊張；藥物可用抗焦慮、抗抑鬱類的藥物。