胡思亂想睡不著，入睡慢

病情分析： 是否最近有什麼心事或者壓力沒有解決好呢這個可能會影響睡眠
指導意見： 建議晚上外出散步30分鐘另外睡覺前喝杯高鈣熱牛奶

病情分析： 、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
指導意見： 對於繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。