我睡覺半夜老是醒起床後特別瞌睡而且長期

問題描述我睡覺半夜老是醒起床後特別瞌睡而且長期心情憂鬱

網友回答

2016年12月14日 10:48

您好，可能是精神壓力大，思慮過多，不良的生活習慣引起的失眠，或是曾經受到過不良事件的刺激建議調整不合理的信念，多運動排解宣洩壓力，多參加社交活動，性格變得開朗一些