吃什麼食物可以有效美白皮膚

可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。常吃動物內臟，肝、腎，甲殼類動物，蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，還有大豆、扁豆、青豆、赤豆，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。

病情分析： 美白產品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線的天然食品，白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果
指導意見： 水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以幫你由體內很快的白回來。祝你健康漂亮.