現在早晨醒來痛的厲害點了翻不了身，側睡

您好，很高興為您解答，根據您描述的情況，考慮是由腰肌勞損所引起的，建議您先到醫院做腰部的檢查，如腰椎CT，腰椎核磁等，依據檢查的報告，明確診斷，對症治療。關於腰肌勞損的治療方法給予以下幾點建議：1.避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。2.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。3.物理治療，在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、鐳射等，通過聲、光、電、熱等作用於人體，起到疏筋活絡的作用。4.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。希望我的回答可以幫到您，祝您早日康復。

你好，根據你的描述，考慮您的情況是腰肌勞損等原因引起的。建議一定要注意休息，避免劇烈活動，減少腰部的活動，不要長時間彎腰，睡覺不要睡過軟的床墊，注意腰部的保暖，不要受涼受潮，可以給予熱敷理療，艾灸。也可以使用活血化瘀，舒筋通絡的膏藥進行外敷。

你好，可以到醫院理療科做針灸推拿或艾灸，中藥熱敷都可以，平常不要久坐久站或久彎腰，可以多練練小燕飛和倒走鍛煉腰背肌肌肉。

這種情況如果做腰椎的ct沒有問題，主要考慮是有腰肌勞損，可以外用一些消炎止痛的噴劑，配合局部的理療和按摩進行調理

網友你好，根據你的病情描述，你的這種情況建議你採用中醫針灸，按摩理療的方法治療。

您好，目前描述考慮是腰間盤突出的可能性，您一個月前有沒有這症狀？建議您明確一下拍片時候有沒有此症狀。