從健身房出來,左手臂就有點不舒服

不排除是健身鍛煉過度造成的，或者存在手臂肌肉拉傷引起的。目前建議你注意休息，期間暫時不要在進行健身運動了，在痛的地方可以熱敷看看是否有效果，或者可以外貼立正消痛貼效果較好，如果一直疼痛最好進行拍片檢查看看骨頭是否存在異常。

你的症狀首先要排除下外傷引起的可能性，再者也不能排除關節炎症引起的可能性，建議你先不要劇烈運動，可以服用活血化瘀藥物如舒筋活血片或者傷科跌打片來治療，症狀不減輕的話，可以去醫院做下拍片檢查確定下病因再做治療。