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問題
【精神心理科】
【歸檔】 16年12月14日
最近總是失眠易醒口幹煩燥胸悶難受頭…
網友回答
您好，根據描述您可能有焦慮傾向，是否最近壓力太大了？個人建議思想放鬆，凡事順其自然不要給自己太大思想負擔，做一些自己喜歡的事轉移自己注意力，深呼吸調整自己，保證充足睡眠等自我調節。