腳踝處扭傷腫

目前是由於局部存在有軟組織損傷，所以會出現有這種腫脹疼痛的現象，晚上睡覺要注意抬高腳，目前可以通過局部熱敷的方法進行緩解，可以通過繃帶加壓包紮，有助於消除腫脹。暫時不要過多的活動。

病情分析： 照片看腫脹還是比較明顯的，可能與你一直走路沒有休息好都有關係的。
指導意見： 所以建議你目前最好避免經常走路，還是需要注意多休息才行的，否則不容易恢復的，建議你可以外用紅花油對局部腫的地方進行塗抹按摩，這樣幫你促進局部血液迴圈，起到活血化瘀，達到消除腫脹感的。