請問一下，這種腰撈損引起的腰間盤突出，

你好，你說的這種情況，我建議你平時多注意休息，減少彎腰活動，睡硬板床。可以吃點雙氯芬酸鈉緩釋片和腰痛寧膠囊，如果壓迫了硬膜囊，我建議你最好選擇手術治療。

你好，腰椎間盤突出屬於勞累性疾病，建議避免辛辣刺激性食物，避免重體力勞動，及時就醫結合中醫中藥及局部物理治療

你好，通過您的病情的描述情況進行分析，藥物保守治療只能控制症狀。平時注意避免重體力勞動，多休息，必要時手術治療。

可以結合醫生敷膏藥，做牽引，按摩，最好根據自己的情況，結合醫生手術治療，平時注意坐姿，不要幹過重的體力活。