膝蓋處有一小塊肉疼痛我的膝蓋挨著髕骨處

首先膝關節制動1-2周，進行股四頭肌抗阻力鍛煉，以增加膝關節的穩定性，腫脹、疼痛加劇時冷敷，48小時後改濕熱敷和理療，在當地醫生指導下應用非甾體類藥物口服，必要時關節內注射玻璃酸鈉可潤滑、營養關節面，或者關節注射曲安奈德注射液。平時避免勞損很重要。