我也不知道我怎麼了

這個考慮是有抑鬱症，由於精神受到不良刺激，所以引起了抑鬱症，屬於心理疾病的一種類型，出現了情緒低落，悶悶不樂，悲觀自卑，對生活和工作失去了興趣，嚴重影響了正常的生活，所以需要積極的治療，需要去醫院的心理科就診，需要用心理治療和藥物治療，藥物可以服用帕羅西汀片，舍曲林片，相對效果比較好一些，避免影響身體健康。