記憶力差老是健忘

病情分析： 你好，經常健忘記憶力差多考慮跟腎精虧虛有關的，臨床也可以出現失眠多夢，頭暈頭痛，腰膝酸軟等症狀啊，可在醫生指導下使用健腦補腎丸進行治療啊
指導意見： 平時要多吃健腦補腎的食物，例如山藥，栗子，核桃，枸杞，牡蠣，黑豆等食物，不可以經常熬夜，充足睡眠，注意節制房事，堅持鍛煉身體啊

36歲，處於家庭和事業的雙重壓力下，生活不規律，飲食不規律，熬夜，加班，喝酒，都會導致腦細胞凋亡過快，引起記憶力減退，改變生活習慣會好一些。

要注意合理飲食，自己不能喝酒，而且晚上不能熬夜，要每天適當鍛煉身體，建議你到正規中醫院內分泌科檢查甲功，進行中藥調理。