排不出便來,每天肚子都漲的難受

肚子發脹可能跟大便乾燥便秘有直接關係，保持大便通暢多吃青菜水果，可以喝蜂蜜水有潤腸通便作用飲食要清淡一些，如果大便乾燥可以用開塞露潤腸通便，用番瀉葉泡水喝也有潤腸通便的作用，平時還是要多運動，鍛煉身體促進胃腸的蠕動其他應該沒有大礙。

是有便秘情況了，要注意自己飲食的，辛辣上火的食物少吃的，然後要注意多休息不熬夜的。也吃點蔬菜水果多喝水，喝點銀耳湯，豆漿等滋補一下，這樣胡恢復了就沒問題的。

這可能與胃炎有關的，需要注意飲食，避免辛辣刺激的食物;保持良好的飲食與生活習慣，必要時可以在醫生指導下使用一些抑酸劑與胃粘膜保護劑治療。建議最好找中醫內科專家看看，根據情況開些健脾胃促進潰瘍癒合和胃止痛等中藥調理