我點點滴滴滴

可以通過運動瘦腿，每天跳繩或者慢跑，練瑜伽也可以，蹲馬步，蹲起都可以，不要吃油膩，高熱量食物。

病情分析： 大腿粗通常是兩種原因造成的，一種是平時吃東西比較多，控制不住自己的食欲，所以引起脂肪堆積導致大腿變粗，另一種情況是長期缺乏運動，經常坐著的緣故。
指導意見： 要想讓自己的大腿變細，有效瘦下來的話，最好的方法就是避免平時久坐，該活動玩耍的時候一定要玩耍運動，還有要控制自己的飲食，晚上不要吃夜宵，才會慢慢瘦下來的。