吃什麼食物能夠又快又有效的減小腿？怎樣能夠有效的治好便秘？

病情分析： 肥胖的發生是由於你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運動調理
指導意見： 而你平時可以清淡飲食，每天堅持運動，就可以達到減肥的目的的，而平時你可以早晚空腹服用一些蜂蜜水，就可以起到很好的潤腸作用的