怎麼樣長高個

對女性來說16歲還正處於生長發育階段。所以你應該發育還沒有停止，現在個子1米55不算高。只要加強營養，提高運動，是可以繼續發育長高的。要想在睡前做運動可以做仰臥起坐。也可以平時鍛煉柔韌，壓壓腿之類的，練習一會瑜伽，都可以起到促進身體發育從而長高。飲食的話可以睡前喝一杯牛奶，早餐午餐需要營養。這樣也可以促進身體發育的。

一般正常人20歲以後才停止長高，你目前還有長高空間，建議多補鈣，多吃鈣片，高鈣奶，骨頭湯，多做運動，比如跑步，跳繩等有利於長高，