大腿崴了走路,彎腰都痛怎麼辦?後天還要跑步呢

請問你崴的地方有沒有腫脹的呢
建議你先冷敷，再熱敷，不能立刻就運動的，希望能幫助你

你所說的情況，往往是有軟組織損傷的情況引起的較為常見的了。
此種情況建議後天不要跑步了。一般的情況往往是可以採用外用藥物、中藥、理療等治療一下的。往往是可以改善的。注意保養的。不要勞累著涼的。

先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,
建議：另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天后就會有好轉了!
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