我有肌肉僵硬的問題

如果因為鍛煉不當，引起比較廣泛的技術進步，韌帶損傷的話，可以採用針灸推拿來治療，用藥物的話，可以用舒筋活血的藥物來幫助，就會有比較好的療效，常用的舒筋活血的藥物有中華跌打丸，三七傷藥片等，都會有一定的説明，您可以根據情況選擇

這個是由於運動的時候用力不當，導致局部肌肉過度疲勞導致的僵硬，這個主要可以通過熱敷的方法來緩解，如果持續時間比較長，可以通過針灸理療的方法進行治療。