怎麼樣才能睡覺的時候不磨牙

夜磨牙的發生，主要和三類因素有關1.心理因素。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等
嚴重的夜磨牙患者要採取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節心理、減緩壓力。最好休息放鬆，避免興奮性食品，改善睡眠環境。