睡眠呼吸暫停怎麼辦

睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是指各種原因導致睡眠狀態下反復出現呼吸暫停和（或）低通氣，引起低氧血症、高碳酸血症、睡眠中斷，從而使機體發生一系列病理生理改變的臨床綜合征。病情逐漸發展可出現肺動脈高壓、肺心並呼吸衰竭、高血壓、心律失常、腦血管意外等嚴重併發症。 睡眠呼吸暫停低通氣綜合征是指每晚睡眠過程中呼吸暫停反復發作30次以上或睡眠呼吸暫停低通氣指數≥5次/小時並伴有嗜睡等臨床症狀。

第一、在打鼾的諸多病因中，肥胖是一個較為普遍的因素。肥胖使頸部脂肪積聚上氣道狹窄，從而發生呼吸暫停，故減輕體重可減少呼吸暫停的發生頻率; 第二、改變睡眠姿勢也是一個不錯的緩解打呼嚕的方法，如果您保持側臥位睡姿有困難，可在睡衣背部縫上一個小網球，常可收到滿意的效果; 第三、吸食煙酒會刺激咽部致發炎，引起咽部水腫，舌根後墜，致使上氣道狹窄加重，尤其睡前應避免過量飲酒。第四、經常性打鼾的患者要慎服鎮靜安眠藥，服用此類藥物會引起或加重打呼嚕，因此能避免吃藥還是避免。