打籃球後第二天全身酸痛,有什麼有效的辦法

這種情況阿司匹林和對乙醯氨基酚的複方製劑效果不錯，要多喝水，吃清淡點
多飲水，吃流質飲食，如西瓜汁等，以保證機體足夠的能量及水分，喝水還有助於發汗散熱，還可使體溫下降及補充機體丟失的水份

您是因為過於的勞累造成的症狀的。
您是要注意休息，泡泡澡是可以緩解酸痛的症狀的。

這是正常現象，體內產生大量乳酸。有肌肉酸痛現象，應休息與物理治療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。對酸痛局部進行靜力牽拉練習，保持伸展狀態2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，每天做幾次這種伸展牽拉練習有助於緩解肌肉痙攣
口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助於加速受損組織的修復和緩解酸痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢復和休息。主要來源：柑橘類水果和果汁、青椒、紅辣椒、水蜜桃和獼猴桃等。
以上是對“打籃球後第二天全身酸痛，有什麼有效的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

突然超強度運動後，機體就會相對缺氧，無氧代謝回答導致乳酸堆積，造成肌肉酸痛
不用擔心，休息兩天就好了，目前可以在酸痛的地方按摩揉搓一下，可以促進乳酸代謝，多喝水

你所說的情況，往往是由於打球後造成身體疲勞的情況引起的了。
此種情況往往是可以適當的做一下按摩改善的。另外也是可以配合熱敷改善的。注意保養的。適當的休息。一般幾天後就會好轉的。

男，19歲，打籃球後全身酸痛。
是由於運動過量，肌肉產生的大量的乳酸蓄積，產生的疼痛，可以進行熱水浴，按摩，可以緩解疼痛。

分析上述情況多是由於活動量加大導致的肌肉酸痛，建議適當的休息就可以了。
按上述情況也可以適當的口服芬必得，可以幫助緩解疼痛症狀，期間注意多加強營養。
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這種情況屬於過度活動以後的身體內部產生的酸性物質過多引起的,比如乳酸產生以後,不能及時派出去,就容易導致肌肉酸痛出現.
這種情況需要你打完籃球以後不能馬上停止活動,需要慢慢的走一段時間,或者是慢跑一段時間,讓身體在劇烈活動產生的乳酸慢慢代謝出去,這樣的話第二天就不會出現這麼酸痛了肌肉,這個需要養成一個良好的飲食習慣才行.同時運動完以後需要補充些鹼性食物,如水果等,這樣也可以緩解症狀的.

經常不運動的話，運動過量會產生身體肌肉乳酸堆積，引起周身疼痛不適，休息2-3日就可以恢復。
如果是受涼引起，則要注意是否有風濕或者感冒可能，可以口服布洛芬暫時緩解，注意觀察是否有關節疼痛不適或者感冒症狀，再做進一步治療。

打籃球後第二天全身酸痛，應該是由於肌肉產生的乳酸過多而引起的。
這種情況並不需要治療，只要好好的休息不劇烈運動，自然會好的。

考慮是冬天天氣寒冷又天氣不太好，很久沒出去打球或運動導致的。
建議平時早上可出去跑跑步，可以多吃些有營養的東西，注意休息，目前可以洗個熱水燥是可以緩解的。

根據你的年齡，一般來說是正常的，肌肉酸痛說明你的鍛煉造成乳酸堆積。所以你就有了酸的感覺。
注意休息和補充維生素C。營養也很重要，可以適當補充蛋白粉。這幾天不要再做大運動量的劇烈運動就行了。

肌肉運動後會產生乳酸，產生酸痛，把乳酸運出再轉化成其他東西需要時間，酸痛時間也就需要時間了。
運動前做好準備，運動後不要立即停下來，要做一定的放鬆。有酸痛也不不必太在意。
運動要適量，但年輕也沒啥。呵呵