我不喜歡運動,該怎麼,減下拉啊

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、
最健康的減肥方式，　蘋果、柳丁、奇異果、香蕉、番茄、鳳梨等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

你不喜歡運動，那麼是很難健康減肥的。
健康的減肥方式就是合理的控制飲食，適當的身體鍛煉。排出大於攝入就可以了。

減肥最正確的方法就是合理飲食結合適當運動。這樣才是最健康的。
建議你控制飲食，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，多飲水，不要吃油炸食品。每天運動半小時以上。