臀部太大,怎麼減

你的情況看，主要是有臀部脂肪堆積，認為是由於在平時坐立時間長，運動過少，所以出現了臀部的脂肪堆積，影響了正常的生活，需適當做個減肥，需增加運動，每天跑步半小時以上。在平時還需控制飲食，多吃些蔬菜和水果，避免吃高脂肪和零食，保持大便通暢，應該是可以恢復正常的，不需要擔心的。