胸口悶裡面好像有東西在跳動這情況

建議避免緊張工作，休息差，同時可以同服福辛普利片，如果效果仍差，加螺內酯
最好少食海鮮，豆製品以及動物的內臟，低鹽低脂飲食，多飲水，禁酒，必要的話可以服用碳酸氫鈉降尿酸治療

根據你描述的情況，考慮是由於心臟的疾患引起的症狀，可能有點心氣虛。這和平時缺少運動有一定關係。
建議，補充營養，適當運動，可以口服柏子養心丸進行治療，祝你早日康復！