坐月子應該吃什麼奶水才好

病情分析： 你好，一般不會建議哺乳期間減肥的，因為只要飲食上吃得比較少甚至肚子餓的話，奶水也會相應的少，甚至沒有奶水的。
指導意見： 哺乳期間喂寶寶奶水的話會慢慢恢復到生孩子以前的身材的，可以多喝湯水，豬腳湯、絲瓜、花生、茭白、豌豆等催乳的食品，甚至不會長胖的，月子期間不能吃生冷、辛辣刺激飲食，水果最好在有惡露的時候不要吃，月子過後可以適當吃點水果。

病情分析： 你好，在坐月子期間為了保證乳汁的品質，一定要多喝湯湯水水的食物的。
指導意見： 至於食物方面建議可以吃些魚蛋蝦類這樣脂肪量少一些，水果不能吃涼的。