哺乳期能吃什麼零食

病情分析： 哺乳期是身體能量消耗最多、最快的時候，半夜肚子好餓，說明您的晚餐中肉蛋奶等優質蛋白質的含量較低，胃腸蠕動快，胃排空快，因此，會感覺很餓。而且，哺乳，消耗多，餓的也快。
指導意見： 1、建議晚上餓的時候，可以吃些餅乾、奶片、肉乾，喝些牛奶等。2、晚餐增加肉蛋奶等高蛋白，不太容易消化的食物，可以減少夜間挨餓的情況。

病情分析： 分析，考慮哺乳期的期間飲食也是很重要的，和身體恢復和奶水是否充足都有關係的
指導意見： 建議適當可以考慮準備些麵包，牛奶這些，或者是一些水果這些，儘量避免熱氣的零食

病情分析： 一般可以買點麵包，自己喜歡吃什麼都可以適當的吃點的，也可以買點容易做的食物放家裡的。
指導意見： 餓的時候要吃點的，有給寶寶餵奶的情況下，是很容易餓的，只要吃點有營養，也不回奶的食物就可以了。

病情分析： 吃零食根據個人喜好。為了寶寶的健康和媽媽的身材，儘量不要亂吃
指導意見： 如果實在餓你可以買點麥片回來，餓了沖杯豆奶加上麥片，還有各種堅果都可以吃，對寶寶的生長發育也好，希望能幫到你