全身推拿按摩視頻

患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每週封閉1次。上述方法治療無效或反復發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。1. 早期減輕手指的活動，使局部得到休息。2. 推拿、針灸有一定療效。3. 用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強酌松龍0.25毫升注入腱鞘內進行局封，有較好療效。

第一個穴位為“風池穴”，位於後腦枕部，用拇指按在後髮際頸椎旁兩條大筋外緣凹陷處尋得此穴位，輕柔按壓，用拇指尖或拇指中部，由輕至重按下，或按下穴位，揉按用力再放鬆，如此反復進行。第二個穴位是“中渚穴”用拇指尖輕按下，輕輕用力按壓肌肉10下後放鬆，連做10次，最好不要按多於15分鐘。最後亦可做一些阻力訓練，如頸部可往左兩邊旋轉60度，當轉至一半時，可用另一邊的手阻礙頸部擺動，目的是讓它產生一種阻力感，以增加效果，做這個擺動維持10下，再放鬆，同一方向再做5次，再做對側，每次應不多於15至20分鐘。頸椎病容易落枕，落枕又名失枕（俗稱厲頸），患者多為壯年人，生活緊張、起病較快、病程短，通常一周能痊癒。

推拿按摩手法是指用手或肢體其他部位按照各種特定技巧的動作作用于患者體表的特定部位或穴位操作的方法。手法要求持久、有力、柔和、自然，並有一定深透以達到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠在兩千多年前的春秋戰國時期此療法就被廣泛應用於醫療實踐中，民間醫師扁鵲運用按摩、針灸成功搶救了屍厥病人；《黃帝內經》中記載了用推拿按摩手法治療痹症、痿證、口眼歪斜和胃痛等。常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復位等。臨床根據不同病人的體質、病症、部位及目的等採取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡，理筋整複，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強弱，作用時間的長短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質和量的刺激，對具體臟腑起到治療作用。