神經衰弱,睡不著,腦子亂七八糟的,怎麼辦啊,

這種情況可能是神經衰弱,確診可以思諾思,佐匹克隆對症治療,避免辛辣刺激食物,

考慮是神經衰弱植物神經調節紊亂導致建議你注意減輕大腦興奮狀態睡前做體操適當放鬆可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物例如核桃葵花籽等合理安排自己的作息時間避免勞累不要經常熬夜