便秘喝優酪乳可以嗎?或是吃什麼?

便秘是可以喝優酪乳的！一般是可以做口服腸道益生菌做對症治療，
建議可以做多吃些新鮮蔬菜和水果做對症調理，早晨喝一杯蜂蜜水做對症緩解就可以的

，你可以吃點酚酞片，然後多喝水，吃點香蕉。建議你近期不要進食辛辣的食物。
建議你平時注意早上空腹一杯水，多吃蔬菜水果以及富含膳食纖維的食物。

便秘喝優酪乳是有一定作用的，便秘主要是飲食和生活習慣不好導致的
建議可以嘗試多吃粗纖維食物，平時注意鍛煉，注意多吃蔬菜水果，多喝水。祝你健康！
以上是對“便秘喝優酪乳可以嗎？或是吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

便秘是可以喝優酪乳的！一般是可以做口服腸道益生菌做對症治療，
再就是可以做多吃些新鮮蔬菜和水果做對症調理，早晨喝一杯蜂蜜水做對症緩解就可以的！

根據你所描述的情況，你喝優酪乳可以啊。
再加點蜂蜜，食物多吃長纖維素的，多吃水果都很利於通便。

便秘的因素很多，功能性便秘占很大一部分。高度緊張，快節奏工作影響正常的排便習慣，平時進水少，吃吃粗纖維食物較少等都可導致便秘。
平時注意飲食習慣，多吃粗纖維的食物如韭菜，芹菜等有利於通便。保持良好的排便習慣，一到兩天一次，多喝水，減少糞質水分吸收，減少便秘的發生

優酪乳還有大量益生菌，可以改善腸道菌群，有利於腸道健康，腸粘膜穩態，保證大便通暢，但是便秘不能完全指望服用優酪乳解決問題，應當改善生活習慣，注意飲食調節。
建議您多食瓜果蔬菜，少食辛辣刺激，養成良好的生活習慣，按時如廁，祝您健康。
以上是對“便秘喝優酪乳可以嗎？或是吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！