靜不下心煩躁著急怎麼辦

你好，根據你的描述，有輕微的強迫傾向，屬於學習壓力過大，給自己製造的過於緊張的氛圍，導致自己過於敏感，越想控制自己越導致失控，以至於現在影響你的正常生活。這種症狀就跟水裡的水花一個樣，你越想去控制它，不讓它出現，用手去壓制它，後果會越嚴重。相反，你不去理他，讓它自生自滅，水面就會趨於平靜。這種症狀也是一樣的道理，建議你抱著＂順應自然，為所當為＂的宗旨來對待症狀，不管怎樣，自己去做自己該做的事情就可以了。它響就響吧，沒有什麼大不了的，該學習的時候學習，該玩耍的時候玩耍。一般經過一段時間的自我調整，情況會有改善。

您的由於壓力過大導致的焦慮狀態，是高考前綜合征的表現。建議您首先要自我放鬆，儘管高考是一個獨木橋，但沒走過去的人也不少，但他們不比我們生活的差。同時建議您及時到正規醫院心理科就診，找專業的心理諮詢師尋求幫助

從你的敘述來看。首先是精神壓力過大，導致神經功能紊亂，請不要擔心，儘量放鬆心情，以積極樂觀的態度面對高考，加油。

你好，你的情況是太過於緊張了。越到臨考前由於各種壓力，自己會有點不自信，那是正常的，但是這時候要的是要學會調整自己的心態，可以看看電影，聽聽音樂的，並可以參加適當的運動。

你好，出現這樣的情況，主要就是因為你的心理壓力太大了，這樣反而是會影響到你的學習效率，你現在一定要放鬆心情，好好調理一下自己的生活學習狀態，同時也可以服用解鬱安神顆粒調理一下。