抑鬱症幻想妄想怎麼辦

可以通過以下方法改善症狀：體育鍛煉，睡前3-5小時或者晨練；陽光可以改善情緒和身體活動，也可以幫助睡眠。光可以是一種藥物，對情緒、生物鐘、免疫都有影響，睡前要避免強光的直接照射；擁有良好的朋友和同事關係，抑鬱症發作的幾率顯著降低。另外，恢復嚴格的作息時間有助生物鐘的調節，正常的節奏對症狀恢復有重要幫助。

病情分析： 建議及時到心理科選擇藥物治療，及心理治療如認知行為治療
指導意見： 平時多尋求支持，通過聊天，運動等及時宣洩不良情緒