我總是很愛吃美食的,還不愛運動,怎樣才能瘦?

吃水果，早餐吃無糖麥片，中午吃一些水果和蔬菜，晚上也可以多吃一些蔬菜，生吃當然最好，不過半熟也一樣，謹記要多喝水。堅持下去咯。
或者你可以採取停餐法，每個星期有兩天不吃飯，只吃水果（蘋果、橘子、草莓、火龍果、奇異果、葡萄柚、檸檬）然後就慢慢恢復飲食，千萬不能暴飲暴食，每個星期堅持下去就可以了。

你現在的情況考慮是運動少引起的，不要擔心。
像你說的這種情況我建議你減肥，你現在的情況吃減肥藥，按時吃的同時，多加鍛煉身體就可以的，祝你生活愉快。

減肥最好的方法就是運動，其他的方法對身體的健康又一定的影響，不宜使用
根據自己身體的實際情況選擇合理的運動方法和運動量，逐漸的減輕體重，達到理想的狀態，同時應該在飲食上減少高熱量和高脂肪的食物，保持營養的均衡和穩定的情緒，逐漸的達到目的，同時還維持好身體的健康。
以上是對“我總是很愛吃美食的，還不愛運動，怎樣才能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！