怎樣減少腹部肌肉

做仰臥起坐哦，還有就是晃呼啦圈可是就怕你堅持不了，若干根我一樣是個懶美人的話 就推薦你用 伊菲瘦 哦，它的效果特別的好 一定會給你驚喜哦！~・

你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。