每天人可以消耗多少脂肪

這種情況一般講三大營養物質的消耗是先糖，其次脂肪，最後蛋白質，但其間存在相互轉換。至於減肥目前仍以運動結合節食比較好，另外中醫針灸副作用比較小，可以輔助治療。另外注意戒煙以及避免熬夜。

你好，一般是先消耗碳水化合物。再消耗脂肪，最好消耗蛋白質的，平時自己食量減少一點，這樣可以很好的幫助減肥的。