減肥不吃主食

管住嘴，邁開腿。節食加運動是減肥的最好的方法。每天晚上下課回家後抽出30分鐘來運動，跑步20分鐘，再做10分鐘原地彈跳。不吃主食對身體很不好，建議吃飯。堅持運動就可以。

您好！要減肥必須做到早吃好、午吃飽、晚吃少，其中晚吃少是減肥的關鍵！且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的湯，還有晚上九點以後堅決不進食不喝水！祝你成功。

減肥最好的方法是適當節食加上合理運動，但是適當的節食並不代表不吃主食。 主食對人體是很重要的，特別是早餐，不能不吃，即使是減肥，也要適當吃主食，但可以少吃。因為如果一段時間不吃主食的話，等到時候狂吃主食的時候會反彈很厲害的。

想通過不吃主食來減肥。你好，不吃主食減肥這種方法是不可取的，因為主食是能量的主要來源，如果不吃會導致能量不足，會使你身體變差的。可以試著攝入一些蔬菜水果，少吃肉類，試試。

你還是要注意一般的還是主食是要吃的儘量的運動還是必要的，如怕胖，還是可以適當的節制還是必要的，不吃還是不行的

你好，現在減肥比較科學的方法有兩種，一種是減少營養的攝入。一種是增加過剩營養的消耗，燃燒脂肪。所有最好的減肥方法就是節食，運動，堅持不懈。不吃主食，以零食為主，那樣減肥是不科學的，弄不好會影響發育。沒時間運動，那很難達到減肥的效果。可以試試減肥藥，或者是針灸減肥。祝健康！