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問題【減肥】 16年09月28日

午飯吃多了晚飯還能不能正常吃

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
我中午跟人出去吃飯吃了很多，而且都是熱量挺高的東西，我晚上還能正常吃飯嗎？我一般吃完晚飯會去快走一小時，大約5公里左右，這樣會胖嗎？我不想減肥只想控制體重

網友回答

2016年09月28日 00:00

偶爾吃一次高熱量的食物一般不會有什麼影響的也不會長胖的，晚上可以吃點清淡的食物，可以繼續運動的，一般飲食有規律並多參加運動是能夠控制體重的