180斤一米七五比

想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。
個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

您可以換一個方式減肥。
每天您可以走路去上班，或是走兩站再坐車去上班，這樣不耽誤事。

根據您描述的情況，您現在身體肥胖，應該是由於在日常的生活中缺乏運動，過量的飲食中等多種原因造成的
建議您在以後的生活中每天堅持跑跑步大約20分鐘左右，按時作息，日常的飲食中多吃一些蔬菜，水果等食物
以上是對“我現在180斤一米七五比”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！